Чешир
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 380 kcal |
| Белки | 23.5 g |
| Жиры | 31.5 g |
| Углеводы | 0.5 g |
Чеширский сыр — традиционный английский твёрдый сыр с рассыпчатой текстурой и слегка солоноватым вкусом, один из старейших сортов сыра Великобритании. Его едят в натуральном виде, добавляют в сэндвичи, салаты и запечённые блюда. На 100 г приходится 380 ккал, 23,5 г белка, 31,5 г жира и всего 0,5 г углеводов — профиль, характерный для зрелых твёрдых сыров. Из минералов выделяются натрий (700 мг на 100 г) и кальций (660 мг на 100 г), а также калий (110 мг). Среди витаминов заметны витамин A (265 мкг на 100 г) и витамин B12 (0,9 мкг). Гликемический индекс для данного продукта не определён. Подходит для вегетарианского, безглютенового и кето-питания.
Сколько калорий в чеширском сыре?
Чеширский сыр содержит 380 ккал на 100 г. Типичная порция в 30 г даёт около 114 ккал.
Сколько кальция в чеширском сыре?
В чеширском сыре содержится 660 мг кальция на 100 г. Это делает его одним из заметных источников кальция среди твёрдых сыров.
Подходит ли чеширский сыр для кето-диеты?
Да, чеширский сыр хорошо вписывается в кето-рацион: в нём всего 0,5 г углеводов на 100 г при высоком содержании жира (31,5 г) и белка (23,5 г).
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 380 kcal |
| Белки | 23.5 g |
| Жиры | 31.5 g |
| Углеводы | 0.50 g |
| Сахара | 0.10 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 20.0 g |
| Мононенасыщенные | 8.8 g |
| Полиненасыщенные | 1.0 g |
| Холестерин | 95.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 660 mg |
| Железо | 0.30 mg |
| Калий | 110 mg |
| Натрий | 700 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 265 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 0.90 mcg |