Бруньолс
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 370 kcal |
| Белки | 6.5 g |
| Жиры | 18.0 g |
| Углеводы | 46.0 g |
Brunyols — это традиционные каталонские пончики, которые обычно готовят и едят в период Великого поста, особенно на Пасху. Тесто жарят во фритюре, получая круглые или кольцеобразные изделия с мягкой серединой и румяной корочкой. На 100 г продукт содержит 370 ккал, 6,5 г белка, 18 г жира и 46 г углеводов, из которых 18 г составляют сахара; пищевых волокон — 1,2 г. Среди минералов выделяются натрий (120 мг), калий (95 мг) и кальций (40 мг) на 100 г. Из витаминов присутствуют витамин A (25 мкг) и витамин B12 (0,2 мкг). Продукт подходит для вегетарианского и средиземноморского типа питания.
Сколько калорий в brunyols?
На 100 г brunyols приходится 370 ккал. Учитывая, что один пончик весит примерно 40–50 г, одно изделие содержит около 150–185 ккал.
Сколько жира в brunyols?
Brunyols содержат 18 г жира на 100 г, что объясняется способом приготовления — жаркой во фритюре. Углеводов при этом 46 г, из которых 18 г — сахара.
Подходят ли brunyols для вегетарианского питания?
Да, brunyols совместимы с вегетарианским рационом, поскольку в их составе нет мяса или рыбы. Они также входят в средиземноморский тип питания, однако не подходят для веганской диеты из-за наличия яиц и молочных продуктов в тесте.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 370 kcal |
| Белки | 6.5 g |
| Жиры | 18.0 g |
| Углеводы | 46.0 g |
| Сахара | 18.0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 3.0 g |
| Мононенасыщенные | 10.0 g |
| Полиненасыщенные | 3.5 g |
| Холестерин | 65.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 40.0 mg |
| Железо | 1.5 mg |
| Калий | 95.0 mg |
| Натрий | 120 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 25.0 mcg |
| Витамин C | 0.50 mg |
| Витамин B12 | 0.20 mcg |