Азиаго DOP
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 363 kcal |
| Белки | 24.0 g |
| Жиры | 28.0 g |
| Углеводы | 2.5 g |
Азьяго DOP — итальянский твёрдый сыр с защищённым наименованием происхождения, производимый в регионе Венето и Трентино-Альто-Адидже. Его едят как самостоятельную закуску, натирают на пасту и ризотто или добавляют в сэндвичи и запеканки. На 100 г продукт содержит 363 ккал, 24 г белка, 28 г жира и всего 2,5 г углеводов, что делает его высококалорийным и богатым белком. Из минералов выделяются кальций — 780 мг на 100 г — и натрий — 900 мг на 100 г; также присутствует 175 мг калия. Среди витаминов стоит отметить витамин A (270 мкг на 100 г) и витамин B12 (1,3 мкг на 100 г). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Подходит для вегетарианского, безглютенового и кето-рациона.
Сколько калорий в сыре азьяго DOP?
В 100 г азьяго DOP содержится 363 ккал. Типичная порция для нарезки или натирания составляет около 30 г, что соответствует примерно 109 ккал.
Сколько кальция в сыре азьяго DOP?
Азьяго DOP содержит 780 мг кальция на 100 г — это весомое количество для твёрдого сыра. Порция в 30 г обеспечивает около 234 мг кальция.
Подходит ли азьяго DOP для кето-диеты?
Да, азьяго DOP хорошо вписывается в кето-рацион: в нём всего 2,5 г углеводов на 100 г при высоком содержании жира (28 г) и белка (24 г). Именно такое соотношение макронутриентов характерно для продуктов, совместимых с кето.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 363 kcal |
| Белки | 24.0 g |
| Жиры | 28.0 g |
| Углеводы | 2.5 g |
| Сахара | 0.50 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 18.0 g |
| Мононенасыщенные | 7.5 g |
| Полиненасыщенные | 0.90 g |
| Холестерин | 95.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 780 mg |
| Железо | 0.40 mg |
| Калий | 175 mg |
| Натрий | 900 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 270 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 1.3 mcg |