Ахиако сантаференьо
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 95 kcal |
| Белки | 7.0 g |
| Жиры | 4.0 g |
| Углеводы | 10.0 g |
Ajiaco santafereño — традиционный колумбийский суп из Боготы, приготовленный на основе нескольких сортов картофеля, курицы, кукурузы и листьев гуасьи. Блюдо подаётся горячим, как правило, с каперсами, сливками и авокадо — это повседневная и праздничная еда в андийском регионе страны. На 100 г готового супа приходится 95 ккал, 7 г белка, 4 г жира и 10 г углеводов, из которых 1,5 г составляет пищевая клетчатка. Среди минералов выделяется натрий — 340 мг на 100 г, а также калий — 280 мг. Из витаминов присутствуют витамин A (45 мкг) и витамин C (10 мг). Блюдо подходит для безглютенового питания.
Сколько калорий в ajiaco santafereño?
На 100 г ajiaco santafereño приходится 95 ккал. Стандартная порция супа составляет около 350–400 г, что соответствует примерно 330–380 ккал.
Сколько натрия содержится в ajiaco santafereño?
В 100 г ajiaco santafereño содержится 340 мг натрия — это заметное количество, характерное для готовых мясных супов. При употреблении стандартной порции около 400 г поступает примерно 1360 мг натрия.
Подходит ли ajiaco santafereño для безглютенового питания?
Да, ajiaco santafereño входит в список блюд, совместимых с безглютеновым рационом. Основу супа составляют картофель, курица и кукуруза — ингредиенты, не содержащие глютен по своей природе.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 95.0 kcal |
| Белки | 7.0 g |
| Жиры | 4.0 g |
| Углеводы | 10.0 g |
| Сахара | 1.0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 1.5 g |
| Мононенасыщенные | 1.5 g |
| Полиненасыщенные | 0.50 g |
| Холестерин | 30.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 30.0 mg |
| Железо | 0.80 mg |
| Калий | 280 mg |
| Натрий | 340 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 45.0 mcg |
| Витамин C | 10.0 mg |
| Витамин B12 | 0.20 mcg |