Vareniki con cerezas
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 198 kcal |
| Proteínas | 4.8 g |
| Grasas | 3.2 g |
| Carbohidratos | 38.5 g |
Los vareniki con cerezas son una variedad de empanadillas de masa cocida rellenas de cerezas, típicas de la cocina ucraniana y eslava oriental, donde se consumen habitualmente como plato principal o postre, a menudo acompañados de crema agria o mantequilla. Por cada 100 g en crudo, aportan 198 kcal, 4,8 g de proteínas, 3,2 g de grasa y 38,5 g de hidratos de carbono, de los cuales 14 g son azúcares y 1,5 g corresponden a fibra dietética. Entre los micronutrientes destacan el potasio con 145 mg, el calcio con 38 mg y la vitamina C con 3 mg por 100 g. Son adecuados para dietas vegetarianas.
¿Cuántas calorías tienen los vareniki con cerezas?
Los vareniki con cerezas aportan 198 kcal por cada 100 g en crudo. Una ración habitual de unos 200-250 g puede suponer entre 400 y 500 kcal aproximadamente.
¿Cuánto potasio tienen los vareniki con cerezas?
Los vareniki con cerezas contienen 145 mg de potasio por cada 100 g. Este aporte proviene tanto de la masa como del relleno de cerezas.
¿Son los vareniki con cerezas aptos para vegetarianos?
Sí, los vareniki con cerezas son compatibles con la dieta vegetariana, ya que su elaboración tradicional se basa en masa de harina, huevo y relleno de fruta. No contienen carne ni pescado.
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Macros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 198 kcal |
| Proteínas | 4.8 g |
| Grasas | 3.2 g |
| Carbohidratos | 38.5 g |
| Azúcares | 14.0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 1.8 g |
| Monoinsaturadas | 0.90 g |
| Poliinsaturadas | 0.30 g |
| Colesterol | 28.0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 38.0 mg |
| Hierro | 1.0 mg |
| Potasio | 145 mg |
| Sodio | 95.0 mg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 12.0 mcg |
| Vitamina C | 3.0 mg |
| Vitamina B12 | 0.10 mcg |