
Sándwich de filete con queso
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 270 kcal |
| Proteínas | 18.4 g |
| Grasas | 12.0 g |
| Carbohidratos | 21.5 g |
El cheesesteak sandwich es un bocadillo de origen estadounidense, típico de Filadelfia, elaborado con finas lonchas de carne de ternera cocinada a la plancha y queso fundido servido en un pan de hoagie. Se consume habitualmente como comida rápida o plato principal y es un referente de la gastronomía popular norteamericana. Por cada 100 g aporta 270 kcal, 18,4 g de proteína, 12 g de grasa y 21,5 g de hidratos de carbono, con apenas 1 g de fibra y 2,8 g de azúcares. Entre los minerales destaca el sodio con 527 mg, el calcio con 269 mg y el fósforo con 246 mg por 100 g. En cuanto a vitaminas, contiene 54 mcg de vitamina A, 52 mcg de folato y 40,5 mg de colina. No se dispone de índice glucémico para este alimento y no está asociado a ningún patrón dietético específico.
¿Cuántas calorías tiene un cheesesteak sandwich?
Un cheesesteak sandwich aporta 270 kcal por cada 100 g. Dado que un sándwich completo puede pesar entre 250 y 350 g, el total por ración se sitúa fácilmente entre 675 y 945 kcal.
¿Cuánto sodio tiene un cheesesteak sandwich?
El cheesesteak sandwich contiene 527 mg de sodio por cada 100 g, lo que lo convierte en un alimento con un contenido elevado de este mineral. En una ración completa, la cantidad de sodio puede superar con creces los 1.000 mg.
¿Es el cheesesteak sandwich una fuente de calcio?
Sí, el cheesesteak sandwich aporta 269 mg de calcio por cada 100 g, principalmente gracias al queso fundido que lo compone. También contiene 246 mg de fósforo por 100 g, otro mineral presente en cantidades relevantes.
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Índice glucémico
aproximadoMacros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 270 kcal |
| Proteínas | 18.4 g |
| Grasas | 12.0 g |
| Carbohidratos | 21.5 g |
| Azúcares | 2.8 g |
| Fibra | 1.0 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 5.6 g |
| Monoinsaturadas | 3.8 g |
| Poliinsaturadas | 1.2 g |
| Omega-3 | 0.14 g |
| Omega-6 | 1.1 g |
| Colesterol | 49.0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 269 mg |
| Hierro | 2.5 mg |
| Magnesio | 25.0 mg |
| Fósforo | 246 mg |
| Potasio | 203 mg |
| Sodio | 527 mg |
| Zinc | 2.9 mg |
| Cobre | 0.086 mg |
| Selenio | 25.3 mcg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 54.0 mcg |
| Retinol | 53.0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0.70 mcg |
| Vitamina E | 0.33 mg |
| Vitamina K | 1.2 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.24 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.27 mg |
| Niacina (B3) | 4.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Folato (B9) | 52.0 mcg |
| Vitamina B12 | 1.1 mcg |
| Colina | 40.5 mg |