
Quiche lorena
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 290 kcal |
| Proteínas | 11.0 g |
| Grasas | 21.0 g |
| Carbohidratos | 14.0 g |
La quiche Lorraine es una tarta salada de origen francés elaborada con una base de masa quebrada rellena de una mezcla de huevos, nata, bacon y queso. Se sirve habitualmente como plato principal o entrante, tanto caliente como a temperatura ambiente, y es un clásico de la gastronomía francesa presente en muchos restaurantes y hogares europeos. Por cada 100 g aporta 290 kcal, 11 g de proteínas, 21 g de grasa y 14 g de hidratos de carbono, con apenas 0,6 g de fibra. Entre sus micronutrientes destacan el sodio, con 520 mg por 100 g, el calcio, con 90 mg, y la vitamina A, con 160 mcg. También contiene 0,7 mcg de vitamina B12 por 100 g. No está catalogada como apta para ningún patrón dietético específico.
¿Cuántas calorías tiene la quiche Lorraine?
La quiche Lorraine aporta 290 kcal por cada 100 g. Una porción habitual de unos 150 g supone aproximadamente 435 kcal.
¿Cuánto sodio tiene la quiche Lorraine?
La quiche Lorraine contiene 520 mg de sodio por cada 100 g, una cantidad elevada debida principalmente al bacon y al queso utilizados en su elaboración. Conviene tenerlo en cuenta si se consume en porciones generosas.
¿Es saludable la quiche Lorraine?
La quiche Lorraine es un alimento con un perfil calórico moderado-alto: 290 kcal, 21 g de grasa y 520 mg de sodio por 100 g. Aporta 11 g de proteínas, 90 mg de calcio y 160 mcg de vitamina A, por lo que puede encajar en una dieta variada consumida con moderación.
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Macros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 290 kcal |
| Proteínas | 11.0 g |
| Grasas | 21.0 g |
| Carbohidratos | 14.0 g |
| Azúcares | 2.0 g |
| Fibra | 0.60 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 10.0 g |
| Monoinsaturadas | 7.5 g |
| Poliinsaturadas | 1.8 g |
| Colesterol | 155 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 90.0 mg |
| Hierro | 1.0 mg |
| Potasio | 160 mg |
| Sodio | 520 mg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 160 mcg |
| Vitamina C | 1.0 mg |
| Vitamina B12 | 0.70 mcg |