Mate con medialunas
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 260 kcal |
| Proteínas | 5.5 g |
| Grasas | 12.0 g |
| Carbohidratos | 34.0 g |
El mate con medialunas es una combinación típica del desayuno y la merienda rioplatense, especialmente arraigada en Argentina y Uruguay, que reúne la infusión de yerba mate con las medialunas, unos croissants de mantequilla ligeramente dulces. Por cada 100 g de esta combinación se obtienen 260 kcal, 5,5 g de proteínas, 12 g de grasa, 34 g de hidratos de carbono y 1 g de fibra dietética, con 12 g de azúcares. Entre los minerales destacan el sodio con 200 mg, el potasio con 120 mg y el calcio con 35 mg por 100 g; en cuanto a vitaminas, aporta 70 mcg de vitamina A y 0,2 mcg de vitamina B12. No se dispone de índice glucémico para esta combinación. Es apta para dietas vegetarianas.
¿Cuántas calorías tiene el mate con medialunas?
El mate con medialunas aporta 260 kcal por cada 100 g. Una medialuna estándar pesa aproximadamente 40-50 g, por lo que una sola pieza acompañada de mate ronda las 100-130 kcal.
¿Cuánto sodio tiene el mate con medialunas?
Esta combinación contiene 200 mg de sodio por cada 100 g, principalmente procedente de la masa de las medialunas. Es un valor moderado-alto que conviene tener en cuenta si se consumen varias piezas en una misma ingesta.
¿El mate con medialunas es apto para vegetarianos?
Sí, el mate con medialunas es compatible con la dieta vegetariana, ya que sus ingredientes principales son yerba mate, harina, mantequilla, huevo y azúcar, sin carnes ni pescados. No es apto para veganos debido al uso de mantequilla y huevo en la elaboración de las medialunas.
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Índice glucémico
aproximadoMacros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 260 kcal |
| Proteínas | 5.5 g |
| Grasas | 12.0 g |
| Carbohidratos | 34.0 g |
| Azúcares | 12.0 g |
| Fibra | 1.0 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 6.5 g |
| Monoinsaturadas | 4.0 g |
| Poliinsaturadas | 0.80 g |
| Colesterol | 55.0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 35.0 mg |
| Hierro | 1.2 mg |
| Potasio | 120 mg |
| Sodio | 200 mg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 70.0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0.20 mcg |