Lamington
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 360 kcal |
| Proteínas | 4.5 g |
| Grasas | 13.0 g |
| Carbohidratos | 56.0 g |
El lamington es un pastel tradicional australiano elaborado con bizcocho esponjoso bañado en cobertura de chocolate y rebozado en coco rallado, a veces relleno de mermelada o nata. Se consume habitualmente como merienda o postre y es un referente de la repostería popular en Australia y Nueva Zelanda. Por cada 100 g aporta 360 kcal, 4,5 g de proteína, 13 g de grasa y 56 g de hidratos de carbono, de los cuales 38 g corresponden a azúcares, junto con 3,5 g de fibra dietética. Entre los micronutrientes destacan el potasio (180 mg), el sodio (160 mg), el calcio (45 mg) y la vitamina A (40 mcg por 100 g). No se dispone de dato de índice glucémico. Es apto para dietas vegetarianas.
¿Cuántas calorías tiene un lamington?
Un lamington aporta 360 kcal por cada 100 g. Una porción individual suele pesar entre 60 y 80 g, lo que equivale a aproximadamente 216-288 kcal por unidad.
¿Cuánto potasio tiene el lamington?
El lamington contiene 180 mg de potasio por 100 g. Es el mineral más abundante de este pastel, seguido del sodio con 160 mg por 100 g.
¿El lamington es apto para vegetarianos?
Sí, el lamington es compatible con la dieta vegetariana, ya que sus ingredientes habituales —huevo, leche, chocolate y coco— no incluyen carne ni pescado. No está indicado, en cambio, para dietas veganas ni sin gluten en su versión tradicional.
Dietas
Descarga Vnutri
Registra comidas, sigue totales diarios, guarda favoritos. Gratis en iOS y Android.
Macros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 360 kcal |
| Proteínas | 4.5 g |
| Grasas | 13.0 g |
| Carbohidratos | 56.0 g |
| Azúcares | 38.0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 9.0 g |
| Monoinsaturadas | 2.5 g |
| Poliinsaturadas | 0.80 g |
| Colesterol | 55.0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 45.0 mg |
| Hierro | 1.2 mg |
| Potasio | 180 mg |
| Sodio | 160 mg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 40.0 mcg |
| Vitamina C | 0.50 mg |
| Vitamina B12 | 0.20 mcg |