Khachapuri imeretio
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 290 kcal |
| Proteínas | 11.5 g |
| Grasas | 13.5 g |
| Carbohidratos | 31.0 g |
El khachapuri imerético es un pan relleno de queso típico de la cocina georgiana, concretamente de la región de Imericia, y se consume habitualmente recién horneado como plato principal o acompañamiento. Por cada 100 g aporta 290 kcal, 11,5 g de proteínas, 13,5 g de grasa y 31 g de hidratos de carbono, con apenas 1,1 g de fibra y 2 g de azúcares. Entre sus micronutrientes destacan el sodio (560 mg por 100 g), el calcio (240 mg por 100 g) y el potasio (155 mg por 100 g), además de vitamina A (120 mcg por 100 g) y vitamina B12 (0,7 mcg por 100 g), reflejo de su contenido en queso y huevo. No se dispone de dato de índice glucémico. Es apto para dietas vegetarianas.
¿Cuántas calorías tiene el khachapuri imerético?
El khachapuri imerético contiene 290 kcal por cada 100 g. Una ración habitual puede rondar los 200-250 g, lo que supone entre 580 y 725 kcal aproximadamente.
¿Cuánto calcio tiene el khachapuri imerético?
El khachapuri imerético aporta 240 mg de calcio por cada 100 g, gracias principalmente al queso que forma su relleno. Es una cantidad relevante dentro de una dieta equilibrada.
¿El khachapuri imerético es apto para vegetarianos?
Sí, el khachapuri imerético es apto para dietas vegetarianas, ya que sus ingredientes principales son masa de pan, queso y huevo. No contiene carne ni pescado, aunque tampoco es adecuado para dietas veganas.
Dietas
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Macros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 290 kcal |
| Proteínas | 11.5 g |
| Grasas | 13.5 g |
| Carbohidratos | 31.0 g |
| Azúcares | 2.0 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 7.0 g |
| Monoinsaturadas | 4.5 g |
| Poliinsaturadas | 1.0 g |
| Colesterol | 55.0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 240 mg |
| Hierro | 1.5 mg |
| Potasio | 155 mg |
| Sodio | 560 mg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 120 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0.70 mcg |