Khachapuri adjaro
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 350 kcal |
| Proteínas | 13.0 g |
| Grasas | 19.0 g |
| Carbohidratos | 32.0 g |
El adjaran khachapuri es un pan relleno de origen georgiano, horneado con forma de barca y coronado con queso fundido, mantequilla y un huevo crudo que se cuaja con el calor residual. Es un plato tradicional de la región de Adjara, habitualmente servido recién salido del horno como plato principal o desayuno abundante. Por cada 100 g aporta 350 kcal, 13 g de proteína, 19 g de grasa y 32 g de hidratos de carbono, con 1,2 g de fibra y 2,5 g de azúcares. Destaca por su contenido en sodio (680 mg), calcio (280 mg) y vitamina A (220 mcg) por 100 g, además de 0,9 mcg de vitamina B12. Es apto para dietas vegetarianas.
¿Cuántas calorías tiene el adjaran khachapuri?
El adjaran khachapuri contiene 350 kcal por cada 100 g. Una ración individual suele pesar entre 300 y 400 g, lo que supone aproximadamente entre 1.050 y 1.400 kcal por pieza.
¿Cuánto calcio tiene el adjaran khachapuri?
El adjaran khachapuri aporta 280 mg de calcio por 100 g, principalmente procedente del queso utilizado en el relleno. Es una cantidad notable para un plato de panadería.
¿El adjaran khachapuri es apto para vegetarianos?
Sí, el adjaran khachapuri es compatible con la dieta vegetariana, ya que sus ingredientes principales son harina, queso, mantequilla y huevo, sin ningún tipo de carne ni pescado.
Dietas
Descarga Vnutri
Registra comidas, sigue totales diarios, guarda favoritos. Gratis en iOS y Android.
Macros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 350 kcal |
| Proteínas | 13.0 g |
| Grasas | 19.0 g |
| Carbohidratos | 32.0 g |
| Azúcares | 2.5 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 9.5 g |
| Monoinsaturadas | 6.0 g |
| Poliinsaturadas | 1.5 g |
| Colesterol | 145 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 280 mg |
| Hierro | 1.8 mg |
| Potasio | 180 mg |
| Sodio | 680 mg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 220 mcg |
| Vitamina C | 1.0 mg |
| Vitamina B12 | 0.90 mcg |