Huevo pasado por agua con tiras de tostada
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 155 kcal |
| Proteínas | 8.5 g |
| Grasas | 7.2 g |
| Carbohidratos | 13.5 g |
El huevo pasado por agua con soldaditos de pan es un plato clásico de desayuno o merienda, especialmente popular en el Reino Unido, que consiste en un huevo cocido brevemente para dejar la yema líquida, acompañado de tiras de pan tostado para mojar. Por cada 100 g, el conjunto aporta 155 kcal, 8,5 g de proteína, 7,2 g de grasa y 13,5 g de hidratos de carbono, con 0,8 g de fibra y 1 g de azúcares. Entre los micronutrientes destacan el sodio (230 mg), el potasio (115 mg), el calcio (42 mg), la vitamina A (80 mcg) y la vitamina B12 (0,8 mcg). No se dispone de índice glucémico para este plato combinado. Es compatible con las dietas vegetariana y mediterránea.
¿Cuántas calorías tiene el huevo pasado por agua con soldaditos de pan?
Este plato aporta 155 kcal por cada 100 g. Una ración habitual de un huevo mediano con dos tiras de pan tostado ronda los 180-200 g, lo que equivale a aproximadamente 280-310 kcal.
¿Cuánto sodio tiene el huevo pasado por agua con soldaditos de pan?
El plato contiene 230 mg de sodio por cada 100 g, en parte por el pan tostado y cualquier sal añadida. Es el mineral más presente en esta combinación.
¿Es el huevo pasado por agua con soldaditos de pan apto para vegetarianos?
Sí, este plato es compatible con la dieta vegetariana, ya que se elabora únicamente con huevo y pan, sin ningún ingrediente cárnico. También encaja dentro del patrón de dieta mediterránea.
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Índice glucémico
aproximadoMacros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 155 kcal |
| Proteínas | 8.5 g |
| Grasas | 7.2 g |
| Carbohidratos | 13.5 g |
| Azúcares | 1.0 g |
| Fibra | 0.80 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 2.0 g |
| Monoinsaturadas | 2.8 g |
| Poliinsaturadas | 1.2 g |
| Colesterol | 185 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 42.0 mg |
| Hierro | 1.4 mg |
| Potasio | 115 mg |
| Sodio | 230 mg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 80.0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0.80 mcg |