Hamburguesa con queso
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 299 kcal |
| Proteínas | 16.4 g |
| Grasas | 14.8 g |
| Carbohidratos | 24.0 g |
El cheeseburger es una hamburguesa con queso fundido, carne de vacuno picada y pan, uno de los platos más reconocibles de la comida rápida occidental. Se consume habitualmente como comida completa, y su tamaño estándar suele rondar los 150-200 g por unidad. Por cada 100 g aporta 299 kcal, 16,4 g de proteínas, 14,8 g de grasa y 24 g de hidratos de carbono, con 0,8 g de fibra y 3,9 g de azúcares. Entre los minerales destaca su contenido en sodio (510 mg), calcio (237 mg) y fósforo (215 mg) por 100 g. En cuanto a vitaminas, proporciona 53 mcg de folato y 50 mcg de vitamina A por 100 g. No está clasificado dentro de ningún patrón dietético específico.
¿Cuántas calorías tiene un cheeseburger?
Un cheeseburger aporta 299 kcal por cada 100 g. Una unidad estándar de unos 180 g supone aproximadamente 540 kcal en total.
¿Cuánto sodio tiene un cheeseburger?
El cheeseburger contiene 510 mg de sodio por 100 g, lo que lo convierte en un alimento con un contenido elevado de este mineral. Una ración de 180 g puede superar los 900 mg de sodio.
¿Es el cheeseburger una buena fuente de calcio?
Sí, el cheeseburger aporta 237 mg de calcio por 100 g, principalmente procedente del queso. También contiene 215 mg de fósforo por 100 g, otro mineral presente en los productos lácteos y la carne.
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Índice glucémico
aproximadoMacros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 299 kcal |
| Proteínas | 16.4 g |
| Grasas | 14.8 g |
| Carbohidratos | 24.0 g |
| Azúcares | 3.9 g |
| Fibra | 0.80 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 6.5 g |
| Monoinsaturadas | 4.8 g |
| Poliinsaturadas | 1.2 g |
| Omega-3 | 0.14 g |
| Omega-6 | 1.1 g |
| Colesterol | 46.0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 237 mg |
| Hierro | 2.5 mg |
| Magnesio | 23.0 mg |
| Fósforo | 215 mg |
| Potasio | 192 mg |
| Sodio | 510 mg |
| Zinc | 2.6 mg |
| Cobre | 0.083 mg |
| Selenio | 24.3 mcg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 50.0 mcg |
| Retinol | 49.0 mcg |
| Vitamina C | 0.60 mg |
| Vitamina D | 0.70 mcg |
| Vitamina E | 0.26 mg |
| Vitamina K | 3.5 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.27 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.27 mg |
| Niacina (B3) | 3.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.20 mg |
| Folato (B9) | 53.0 mcg |
| Vitamina B12 | 1.3 mcg |
| Colina | 37.2 mg |