Halloumi con tomates
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 195 kcal |
| Proteínas | 12.0 g |
| Grasas | 14.5 g |
| Carbohidratos | 4.0 g |
El halloumi con tomates es una preparación a base de queso halloumi crudo acompañado de tomate fresco, muy habitual en la cocina mediterránea y chipriota, tanto en ensaladas como a la plancha o al horno. Por cada 100 g aporta 195 kcal, 12 g de proteína, 14,5 g de grasa y 4 g de hidratos de carbono, con 0,8 g de fibra y 2,5 g de azúcares. Destaca su contenido en calcio (480 mg por 100 g) y sodio (680 mg por 100 g), este último reflejo del proceso de salazón del queso; también aporta 220 mg de potasio, 90 mcg de vitamina A, 10 mg de vitamina C y 0,6 mcg de vitamina B12. Es compatible con las dietas vegetariana, sin gluten, keto y mediterránea.
¿Cuántas calorías tiene el halloumi con tomates?
El halloumi con tomates aporta 195 kcal por cada 100 g. Una ración habitual de unos 150 g supone aproximadamente 290 kcal.
¿Cuánto calcio tiene el halloumi con tomates?
Esta preparación contiene 480 mg de calcio por 100 g, una cantidad considerable para un alimento de origen lácteo. El halloumi es uno de los quesos con mayor concentración de calcio por ración.
¿Es el halloumi con tomates apto para la dieta keto?
Sí, el halloumi con tomates es compatible con la dieta keto, ya que solo contiene 4 g de hidratos de carbono por 100 g. Su perfil alto en grasa (14,5 g) y proteína (12 g) encaja bien con los criterios de esta pauta alimentaria.
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Macros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 195 kcal |
| Proteínas | 12.0 g |
| Grasas | 14.5 g |
| Carbohidratos | 4.0 g |
| Azúcares | 2.5 g |
| Fibra | 0.80 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 9.0 g |
| Monoinsaturadas | 3.5 g |
| Poliinsaturadas | 0.50 g |
| Colesterol | 45.0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 480 mg |
| Hierro | 0.80 mg |
| Potasio | 220 mg |
| Sodio | 680 mg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 90.0 mcg |
| Vitamina C | 10.0 mg |
| Vitamina B12 | 0.60 mcg |