Granola con yogur

La granola con yogur es una preparación lista para consumir que combina copos de avena tostados con frutos secos y yogur, habitual como desayuno o merienda en muchos hogares. Por cada 100 g aporta 185 kcal, 6,5 g de proteína, 5,5 g de grasa y 28 g de hidratos de carbono, de los cuales 14 g corresponden a azúcares y 2,5 g a fibra dietética. Entre los minerales destaca el potasio, con 220 mg por 100 g, y el calcio, con 130 mg, procedente principalmente del yogur. También contiene 0,5 mcg de vitamina B12 por 100 g, un nutriente relevante en dietas con escasa presencia de alimentos de origen animal. Es compatible con los patrones alimentarios vegetariano y mediterráneo.

Dietas

Macros · por 100 g