Fontina DOP, per 100 g serving

Fontina DOP

aproximado
Fontina DOPMacros · por 100 g
Macrospor 100 g
Calorías389 kcal
Proteínas25.0 g
Grasas31.0 g
Carbohidratos1.5 g

La fontina DOP es un queso italiano de leche de vaca con denominación de origen protegida, elaborado en el Valle de Aosta y consumido tanto en tabla de quesos como fundido en platos tradicionales como la fonduta valdostana. Por cada 100 g aporta 389 kcal, 25 g de proteína, 31 g de grasa y solo 1,5 g de hidratos de carbono, con prácticamente nada de fibra ni azúcares. Entre sus minerales destacan el calcio, con 760 mg por 100 g, y el sodio, con 800 mg, además de 190 mg de potasio. En cuanto a vitaminas, contiene 310 mcg de vitamina A y 1,5 mcg de vitamina B12 por 100 g. No se dispone de dato de índice glucémico para este queso. Es apto para dietas vegetariana, sin gluten y cetogénica (keto).

¿Cuántas calorías tiene la fontina DOP?

La fontina DOP aporta 389 kcal por 100 g. Una porción habitual de unos 30 g supone aproximadamente 117 kcal.

¿Cuánto calcio tiene la fontina DOP?

La fontina DOP contiene 760 mg de calcio por 100 g, lo que la convierte en una fuente notable de este mineral. Una porción de 30 g ya aporta alrededor de 228 mg de calcio.

¿Es la fontina DOP apta para la dieta keto?

Sí, la fontina DOP es compatible con la dieta cetogénica, ya que contiene solo 1,5 g de hidratos de carbono por 100 g y es rica en grasa, con 31 g por 100 g. Su perfil macronutricional encaja bien con los requisitos de esta pauta alimentaria.

Dietas

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Macros · por 100 g

Macros
MacrosAmount
Calorías389 kcal
Proteínas25.0 g
Grasas31.0 g
Carbohidratos1.5 g
Azúcares0.50 g
Fibra0 g
Desglose de grasas
Desglose de grasasAmount
Saturadas20.0 g
Monoinsaturadas8.5 g
Poliinsaturadas1.0 g
Colesterol110 mg
Minerales
MineralesAmount
Calcio760 mg
Hierro0.50 mg
Potasio190 mg
Sodio800 mg
Vitaminas
VitaminasAmount
Vitamina A310 mcg
Vitamina C0 mg
Vitamina B121.5 mcg