Bocadillo de albóndigas
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 207 kcal |
| Proteínas | 11.3 g |
| Grasas | 8.2 g |
| Carbohidratos | 21.3 g |
El meatball sub es un sándwich de origen estadounidense elaborado con albóndigas en salsa de tomate servidas dentro de un pan de baguette o panecillo alargado, habitualmente gratinado con queso. Es un plato muy popular en establecimientos de comida rápida y cadenas de sándwiches, donde se consume como comida principal. Por cada 100 g aporta 207 kcal, 11,3 g de proteínas, 8,2 g de grasa y 21,3 g de hidratos de carbono, con 1,2 g de fibra y 4,7 g de azúcares. Entre los minerales destacan el sodio con 511 mg, el calcio con 178 mg y el potasio con 221 mg por 100 g. También aporta vitamina A (43 mcg) y folato (42 mcg). Encaja en el patrón de dieta mediterránea.
¿Cuántas calorías tiene un meatball sub?
Un meatball sub aporta 207 kcal por cada 100 g. Un sándwich completo suele pesar entre 250 y 350 g, lo que equivale a aproximadamente 520-725 kcal por ración.
¿Cuánto sodio tiene un meatball sub?
El meatball sub contiene 511 mg de sodio por cada 100 g, lo que lo convierte en un alimento con un contenido de sodio relativamente elevado. En una ración completa de 300 g, el aporte de sodio puede superar los 1.500 mg.
¿Cuánto calcio tiene un meatball sub?
El meatball sub aporta 178 mg de calcio por cada 100 g, en parte gracias al queso fundido que suele llevar. Es una cantidad notable dentro de los sándwiches calientes.
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Índice glucémico
aproximadoMacros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 207 kcal |
| Proteínas | 11.3 g |
| Grasas | 8.2 g |
| Carbohidratos | 21.3 g |
| Azúcares | 4.7 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 3.4 g |
| Monoinsaturadas | 2.5 g |
| Poliinsaturadas | 1.0 g |
| Omega-3 | 0.11 g |
| Omega-6 | 0.91 g |
| Colesterol | 34.0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 178 mg |
| Hierro | 2.0 mg |
| Magnesio | 21.0 mg |
| Fósforo | 161 mg |
| Potasio | 221 mg |
| Sodio | 511 mg |
| Zinc | 1.8 mg |
| Cobre | 0.081 mg |
| Selenio | 17.2 mcg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 43.0 mcg |
| Retinol | 34.0 mcg |
| Vitamina C | 1.1 mg |
| Vitamina D | 0.50 mcg |
| Vitamina E | 0.81 mg |
| Vitamina K | 5.7 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.21 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.21 mg |
| Niacina (B3) | 3.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Folato (B9) | 42.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.76 mcg |
| Colina | 32.0 mg |