Alubias en salsa de tomate sobre tostada
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 165 kcal |
| Proteínas | 6.5 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Carbohidratos | 25.0 g |
Las alubias en salsa de tomate sobre tostada (baked beans on toast) son un plato clásico de la cocina británica, habitual en desayunos y comidas rápidas, que combina judías blancas estofadas en salsa de tomate con una o dos rebanadas de pan tostado. Por cada 100 g, el conjunto aporta 165 kcal, 6,5 g de proteína, 4,5 g de grasa y 25 g de hidratos de carbono, con 3,5 g de fibra dietética y 6,5 g de azúcares. Entre los minerales destaca el sodio, con 430 mg por 100 g, seguido del potasio, con 260 mg, y el calcio, con 65 mg. También aporta 40 mcg de vitamina A y 3 mg de vitamina C por 100 g. No se dispone de índice glucémico para este plato. Es apto para dietas vegetarianas.
¿Cuántas calorías tienen las alubias con tostada?
Las baked beans on toast aportan 165 kcal por cada 100 g. Una ración habitual ronda los 300-350 g, lo que equivale a unas 495-580 kcal aproximadamente.
¿Cuánto sodio tienen las alubias en salsa de tomate con tostada?
Este plato contiene 430 mg de sodio por cada 100 g, una cantidad relativamente elevada debida principalmente a la salsa de tomate enlatada y al pan. Quienes controlan su ingesta de sal deben tenerlo en cuenta.
¿Son las baked beans on toast aptas para vegetarianos?
Sí, las baked beans on toast figuran como aptas para dietas vegetarianas. Sin embargo, conviene revisar el etiquetado del producto enlatado, ya que algunas versiones comerciales pueden incluir ingredientes de origen animal.
Dietas
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Macros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 165 kcal |
| Proteínas | 6.5 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Carbohidratos | 25.0 g |
| Azúcares | 6.5 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 2.5 g |
| Monoinsaturadas | 1.2 g |
| Poliinsaturadas | 0.50 g |
| Colesterol | 10.0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 65.0 mg |
| Hierro | 1.8 mg |
| Potasio | 260 mg |
| Sodio | 430 mg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 40.0 mcg |
| Vitamina C | 3.0 mg |
| Vitamina B12 | 0.10 mcg |